jak się

jak widok znosny to dawaj zdjecia do dermatologa wstydzisz sie isc?

Jeśli zdarzy to sie raz czy dwa w miesiacu to nie ale jak 2-3x w tygodniu to tak.

masz skłonności do trądziku? To się nie wystrasz na pct jak Cię sypnie porządnie.

Człowieku,nie jestem takim maniakiem bym liczył ile mam w udzie,albo przywiązywał wage ile mam w bicepsie,z całym szacunkiem dla tych którzy to robią,chciałem tylko porady wiec jak nie masz nic do powiedzenia to sie nie w******laj.......

urosles 1cm przez 2 miechy (wzrost). przyrosty ok, na poczatku przygody z silka przy w miare dobrym odzywianiu zawsze szybko idzie . Moja rada: uloz diete, suple na razie zostaw, mniej wiecej to samo bys osiagnal przy dobrej diecie, i sie nie poddawaj , bo jak masz skonczyc cwiczyc za 3 miechy to po co wogole cwiczyc

Co do smaku, to przeoczyłem. Wszystko jest napisane. mam smak waniliowy, taki jak chciałem najbardziej Tylko co z tą WODĄ i MLEKIEM?? Tłuszczu się nie chce pozbywać bo raczej mało go mam. natomiast chce rozbudować sobie potężne nogi i górę tułowia. Więc moge pić rozcięczone z wodą czy z mlekiem, jeśli z mlekiem to z jakim, chudym czy tłustym ?? [...]

Olek na pewno coś utwardzałeś, pochwal się co i jak...

Tak ale w przecięgu dłuższego czasu jak by sie to na zdrowiu odbiło :) trochę czasu mineło

Dla mnie dobra forma jest jak nie choruje i się dobrze trzymam nie czuję przemęczenia, to kto ile podnosi zależy od wielu czynników. Jeden może wyciskać 50 i być w dobrej formie inny będzie brał 100 i będzie w kiepskiej formie bo powinien 120 wyciskać.

po jakimm czasie mozna ją wziąć ?? jak kreatyna sie wkreci ?? pompa na tym aakg jest duza??

no to jak wiesz w czym problem to dzialaj z tym i spozywaj najpierw to co lubisz zeby sie nie meczyc z tym

ja obecnie zajadam na surowo:) kiedys tez bylem niejadkiem w tej kwestii, obecnie tak sie nauczylem, ze brakuje mi w posilku warzyw jak ich nie dodam

Włąśnie nie robię maxów bo nie chcę się nabawić jakiejś kontuzji. Jestem tylko ciekaw ile mniej więcej wycisnąłbym na sztandze jak na sztangielkach wyciskam 10 razy 50 kg w treningu HIT.

ja wiem czy drogie?? cenowo nie wyszlo to az tak kosmicznie;] kre-alkalyn bralem juz wczesniej i bylem zadowolny z efektu. hmbolon chcialem zobaczyc jak dziala i czy jest jakas roznica w porownaniu do zwyklego (procz ceny) a bcaa wybralem sugerujac sie opiniami z forum :) tylko jelsi chodzi o bcaa to jest ono polaczone z turyna i b6:)

[...] bo stawy się wyeksploatują!) -> Małe obciążenie, więcej powtórzeń, szybko następujące po sobie serie - na siłowni, -> Brzuszek + pompka +wyskok kolana do klatki piersiowej w trakcie biegu, około 10 powtórzeń całości w krótkich odstępach, między ćwiczeniami nie ma być przerwy! -> Wskok na podwyższenie i zeskok (jak najszybciej),"

Ja uważam, że po treningu można zjeść bardzo dużo, a nawet powinno sie zjeść jak najwięcej, ale nie mogą to być tłuszcze. Carbo + jakies białko może...tak to by było dobre rozwiązanie, a w jakiej postaci to już zależy od ciebie...

dokładnie albo bierzesz przed rowerem jak np. czujesz się trochę padnięty.

po treningowy to raczej Mutant Mass Aczkolwiek, jak wolisz miksować to wiesz, ale imo Lepiej wypić gainera niż męczyc sie z tym, i z tym.

Mój cel to czas na 1000m poniżej 2.50 i bieganie na czas na 5000m. Niestety ale wzrost przydałby mi się 2cm niższy Biegam codziennie po 2km przebieżką a w sobotę i niedziele po 6km. Efekty są mizerne jak na 3 miesiące biegania Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-22 11:13:53

przeliczajac cena/dzialanie to mono kroluje jak na razie i nie zanosi sie na zmiany. chcesz ester, sprobuj ester